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運動資源

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Ø建議運動要達到有點喘、流一點汗,呼吸與心跳比平常快一些,可舒服說話但無法唱歌的程度喔!

Ø您可以由散步走開始培養運動習慣,再依自己的體能狀況增加走路的速度。
 
 
各區運動團體(105年11月11日更新)
歡迎市民隨時報名參加一起來運動,各團體報名方式如附件
使用鍵盤Ctrl+F可以快速搜尋喔~
 
行政區 運動團體名稱 總類 地點 運動時間
星期 時間
大寮區 活力有氧 永芳國小中堂 預計每週二(實際上課情形依當時狀況所定) 19:00-20:30
大寮區 元極舞 後庄國小國小 每天早上 5:30-7:00
大寮區 健康活力舞蹈 昭明國小操場 每週六 14:00-16:00
大寮區 元極舞 昭明國小操場 每天早上 06:00-07:00
大寮區 氣功 昭明國小操場 每天早上 06:00-07:00
大寮區 銀髮族體適能運動 體適能運動 社區關懷據點教室 每週一9/5~10/31 0930~1130
大寮區 不定 大寮社區 每週四9/1~10/27(9/15停課) 1400~1600
大寮區 銀髮舞蹈班 舞蹈班 樂齡學習中心(大發公有市場三樓) 每週二9/6~10/25 1400~1600
大寮區 不定 中庄社區(大寮區老人活動中心) 每週四9/1~10/27(9/15停課) 0900~1100
大寮區 養生太極 太極 樂齡學習中心(大發公有市場三樓)  每週五
9/9~10/28(9/16停課)
1400~1600
大寮區 元極舞 大寮國中 每週一~五 6:00-8:00
大寮區 返老還童 伸展操 永芳國小中堂 每週一~五 5:30-6:30
小港區 港興社區銀髮族運動班 健康操 福德祠 每天 08:00-09:00
小港區 健康操 中正體育場 每周一 ~六 08:00-09:00
小港區 港正里運動班 健康操 小港國小側門 每周一 ~六 20:00-21:00
小港區 青島里舞蹈班 舞蹈 青島里活動中心 每周六 08:00-10:00
小港區 土風舞 青島里活動中心 每周三 08:30-10:30
小港區 港南里運動班 土風舞 三里活動中心2樓 每周一 ~五 08:03-10:30
小港區 泰山里太極協會 太極拳 社教館 每周一 ~六 07:00-08:30
小港區 健康操 社教館 每周一 ~六 06:30-07:30
小港區 健康操 社教館 每周一 ~六 07:30-08:30
小港區 圓極舞 社教館 每周一 ~六 07:00-08:30
小港區 活血功 社教館 每天 16:00-17:00
小港區 土風舞 高雄公園 每周一、四 08:00-09:00
小港區 健康操 高雄公園 每周一 ~六 08:00-08:30
小港區 健康操 高雄公園 每周一 ~六 08:30-09:00
小港區 氣功 高雄公園 每周一 ~六 06:00-07:00
小港區 活血功 合作里公園 每周一 ~五 08:30-09:30
小港區 生物能醫學氣功 氣功 合作里公園 每周一 ~五 06:00-07:00
小港區 五行健康操 合作里公園 每天 08:00-08:30
小港區 活化健康操 健康操 合作里公園 每周一、三、四、五 07:30-09:00
小港區 太極拳 合作里公園 每周二、四 08:30-09:30
小港區 生物能醫學氣功 氣功 桂林公園 每天 06:00-07:00
仁武區 健康操 健康操 仁慈公園 星期一至六 6:00-6:40
仁武區 元極舞 元極舞 仁慈公園 星期一至六 5:30-6:30
仁武區 氣功 氣功 仁慈公園 星期一至六 7:00-7:50
仁武區 養生功 養生功 仁慈公園 星期一至六 19:00-21:00
仁武區 音活操 健康操 澄新公園 星期一.三.五 19:40-21:10
仁武區 中華生物能氣功 氣功 澄新公園 星期一至六 19:30-20:30
仁武區 元極舞--仁武分隊 元極舞 仁武國小 星期一至六 5:20-6:30
仁武區 元極舞--竹後分隊 元極舞 竹後國小 星期一至六 5:20-6:30
仁武區 元極舞--烏林分隊 元極舞 烏林國小 星期一至六 5:20-6:30
仁武區 元極舞--仁愛分隊 元極舞 仁愛公園 星期一至六 5:30-7:00
仁武區 元極舞--八卦分隊 元極舞 上帝宮 星期一.三.四 19:30-21:00
仁武區 元極舞--新庄分隊 元極舞 元帥府廣場 星期二.四.五 20:00-21:30
仁武區 元極舞--八卦國小 元極舞 八卦國小 星期一至六 5:30-6:40
仁武區 跆拳道 跆拳道 北屋活動中心 星期一.三.五 19:00-20:30
仁武區 排舞 排舞 北屋活動中心 星期五 20:30-21:30
仁武區 排舞 排舞 考潭里 星期二.三.四 9:30-10:30
仁武區 排舞 排舞 仁和里 星期二.三.四 20:00-21:30
仁武區 氣功 氣功 北屋活動中心前 星期一至五 19:30-20:30
仁武區 外丹功 外丹功 永仁公園 星期一至五 5:40-6:30
仁武區 烏林社區熱舞社 熱舞社 烏林活動中心 星期六 19:30-21:30
仁武區 仁武區土風舞協會 土風舞 仁武里民活動中心 星期一.四 19:30-21:30
仁武區 高雄市糖尿病關懷協會氣功 氣功 仁武里民活動中心 星期三.五 9:30-10:30
仁武區 高雄市糖尿病關懷協會韻律 韻律 仁武里民活動中心 星期一.四 9:30-10:30
仁武區 仁武區技職學苑--樂活慢跑班 慢跑 仁武綜合活動中心二樓 星期一 19:00-21:00
仁武區 仁武區技職學苑--趙堡太極拳 太極拳 仁武綜合活動中心二樓 星期五 9:30-11:00
仁武區 仁武區技職學苑--趙堡太極拳 太極拳 仁武綜合活動中心二樓 星期五 18:00-19:30
仁武區 仁武區技職學苑--趙堡太極拳 太極拳 仁武綜合活動中心二樓 星期五 19:30-21:00
仁武區 仁武區技職學苑--太極導引 太極、氣功 仁武綜合活動中心二樓 星期二 10:00-11:45
仁武區 仁武區技職學苑--創意塑身拉丁舞 拉丁舞 仁武綜合活動中心二樓 星期四 19:00-20:00
仁武區 仁武區技職學苑--國標舞基礎班 國標舞 仁武綜合活動中心二樓 星期二 10:00-11:00
仁武區 仁武區技職學苑--活力社交舞 社交舞 仁武綜合活動中心二樓 星期二 11:00-12:00
仁武區 仁武區技職學苑--活力社交舞 社交舞 仁武綜合活動中心二樓 星期四 20:00-21:00
仁武區 仁武區技職學苑--魔鬼曲線大作戰 有氧 仁武綜合活動中心二樓 星期二 18:00-19:00
仁武區 仁武區技職學苑--活力有氧特訓班 有氧 仁武綜合活動中心二樓 星期二 19:00-20:00
仁武區 仁武區技職學苑--活力有氧特訓班 有氧 仁武綜合活動中心二樓 星期二 20:00-21:00
仁武區 仁武區技職學苑--魔力瘦身皮拉提斯   仁武綜合活動中心二樓 星期四 19:00-20:00
仁武區 仁武區技職學苑--勁酷熱舞MV 有氧 仁武綜合活動中心二樓 星期四 18:00-19:00
仁武區 仁武區技職學苑--勁酷熱舞MV 有氧 仁武綜合活動中心二樓 星期四 20:00-21:00
仁武區 仁武區技職學苑--曲線有氧 有氧 仁武綜合活動中心二樓 星期四 10:00-11:00
仁武區 仁武區技職學苑--瘦身有氧 有氧 仁武綜合活動中心二樓 星期一 9:30-10:30
仁武區 仁武區技職學苑--瘦身有氧 有氧 仁武綜合活動中心二樓 星期六 9:30-10:30
仁武區 仁武區技職學苑--雕塑瑜珈 瑜珈 仁武綜合活動中心二樓 星期一 10:40-11:40
仁武區 仁武區技職學苑--燃脂有氧 有氧 仁武綜合活動中心二樓 星期三 20:00-21:00
仁武區 仁武區技職學苑--能量養身操   仁武綜合活動中心二樓 星期三 18:55-19:55
仁武區 仁武區技職學苑--能量養身操   仁武綜合活動中心二樓 星期五 20:00-21:00
仁武區 仁武區技職學苑--肚皮舞入門 肚皮舞 仁武綜合活動中心二樓 星期三 8:40-9:40
仁武區 仁武區技職學苑--肚皮舞入門 肚皮舞 仁武綜合活動中心二樓 星期三 9:40-10:40
仁武區 仁武區技職學苑--肚皮舞雕塑 肚皮舞 仁武綜合活動中心二樓 星期二 20:00-21:00
仁武區 仁武區技職學苑--舞動魅力中東肚皮舞 肚皮舞 仁武綜合活動中心二樓 星期一 19:00-20:00
仁武區 仁武區技職學苑--肚皮舞初階班 肚皮舞 仁武綜合活動中心二樓 星期一 20:00-21:00
仁武區 仁武區技職學苑--美體瑜珈班 瑜珈班 仁武綜合活動中心二樓 星期三 20:00-21:00
仁武區 仁武區技職學苑--美體瑜珈班 瑜珈班 仁武綜合活動中心二樓 星期五 19:00-20:00
仁武區 仁武區技職學苑--美體瑜珈班 瑜珈班 仁武綜合活動中心二樓 星期四 9:15-10:45
仁武區 仁武區技職學苑--韓國風舞蹈   仁武綜合活動中心二樓 星期一 20:00-21:00
六龜區 健康操 義寶社區 每周一、三、五 19:00-21:00
六龜區 社交舞 中興社區 每周四 19:30~21:00
六龜區 太極拳 中興社區 每周二 19:30~21:00
左營區  左營慢跑協會 健走、慢跑 海軍運動場 每周六、日 06:00~09:00
左營區  農友慢跑協會 健走、慢跑 海軍運動場 每周六、日 06:00~09:00
左營區  晨光舞蹈社 土風舞蹈 海軍運動場 每日 07:00~09:00
左營區  崇實、自助里體能班 有氧舞蹈 崇實、自助里活動中心 每日 06:00~09:00
左營區  果峰、果惠社舞社 社舞社 果峰、果惠里活動中心 週一至週六 18:00~22:00
左營區  果峰、果惠社舞社 土風舞 果峰、果惠里活動中心 週一至週六 07:00~11:00
左營區  果貿土風舞社 土風舞 果貿里活動中心 週一、三、六 07:30~09:00
左營區  菜公里韻律舞社 韻律舞 菜公里民活動廣場 週二、週五 18:00~22:00
左營區  果貿有氧舞 有氧舞 果貿里活動中心 週二至週五  07:30~21:00
左營區  果峰、果惠里太極拳社 太極拳 果峰、果惠里活動中心 週一至週六  18:00~22:00
左營區  合群外丹功社 外丹功 合群社區活動中心 每日  05:30~07:00
左營區  合群長生拳社 長生拳 合群社區活動中心 週一至週五  19:30~21:30
左營區  左營高中元極舞社 元極舞 左營高中 週一、週四  06:00~07:30
左營區  明建元極舞社 元極舞 明建社區活動中心 每日  05:30~07:30
左營區  果貿健康操社 健康操 果貿內圈公園 每日  18:00~21:30
永安區 永安區 有氧舞蹈 永安宮2樓 每週一.四 20:30--21:30
永安區 永安區 瑜珈 老人活動中心3樓 每週四 19:15-20:15
永安區 永安區 肚皮舞 老人活動中心3樓 每週三 07:19:30-20:30
田寮區 鎚球 舊古亭國小古亭里 每天 不定
田寮區 鎚球 自宅 不定 不定
杉林區 上平 氣功 上平國小 每周一至日 4:00-6:00
杉林區 集來 土風舞 集來活動中心 週二.四.五 7:30-9:00
那瑪夏區 婦女成長協會 隨興健康舞 達卡努瓦社區 每周二、四 16:00-17:30
那瑪夏區 瑪雅里老人關懷中心 健康操 瑪雅里辦公室 每周二、四 09:00-10:00
林園區 中華外內丹功外丹功   金潭國小、王公國小、林園老人活動中心 每週一~日 0500~0630
林園區 林園羽球協會   幸福公園    
林園區 太極拳協會   王公廟廣場    
林園區 排球協會        
林園區 排球發展促進會        
林園區 登山協會   郊山    
林園區 妞妞建康操協會   不定    
林園區 舞蹈協會        
林園區 慢跑協會   鳳山水庫    
林園區 元極舞研究會   老人活動中心    
林園區 外丹功運動協會   金潭國小、王公國小右側走廊    
前鎮區 音活操 中正高工足球場 每周一至五 20:00~21:00
前鎮區 有氧 中正高工足球場 每周一至六 20:10~21:20
前鎮區 土風舞 中正高工足球場 每周一至五 20:10~21:30
前鎮區 健康舞 民權國小 每周二、四 20:00~21:30
前鎮區 單人舞  復興國小 每周一、三 20:00~21:30
前鎮區 單人舞  仁愛國小 每周三 20:00~22:00
前鎮區 興東活動中心音活操 音活操 興東活動中心 每周一、三、五 19:30~21:30
前鎮區 資深美女團 韻律操 二聖公園 每周一至六 0700〜0800
前鎮區 韻律操 桂林公園 每周一、三、五 20:00~21:00
前鎮區 健康操 獅甲公園 每周一至五 19:30~20:30
前鎮區 韻律操 興仁公園 每周一至日 0530-0700
前鎮區 健康操 瑞豐國中 每周一至五 19:30~21:00
前鎮區 健康操 聖和公園 每周一 08:30~09:30
苓雅區 幸福意誠社區健康操 健康操/排舞 新光園道 每周一至周五 19:45~21:15
苓雅區 建軍健康操 健康操 鳳山行政中心廣場 每周一至周六 06:00~07:30
苓雅區 建軍武場 太極拳 鳳山行政中心廣場 每周一至周五 05:30~07:00
苓雅區 長青樂齡 音律活化操 慈賢慈善會 每周二 09:00~10:30
苓雅區 氣功 田西里15里聯合活動中心 每周二、三 19:00-21:30
苓雅區 長青社區 土風舞 正文正言里聯合活動中心 每周一 19:30-21:30
苓雅區 長春健康操 健康操 民主五福聯合活動中心 每周一、三、五 10:00-11:00
苓雅區 享瘦健康社區媽媽 健康操/排舞 苓洲國小青葉館 每周一、三 16:30-18:00
苓雅區 享瘦健康社區媽媽 健康操/排舞 成功國小中庭 每周五 16:30-18:00
苓雅區 單人舞 五塊厝綠地公園 每周六 20:00-21:30
苓雅區 活血功 鳳山區第二行政中心 每周一至周日 06:30-07:30
苓雅區 元極舞 文化中心廣場 每周一至周日 05:10-06:40
苓雅區 至善太極拳 太極拳 文化中心(至善廳前面) 每周一至周六 07:00-09:00
苓雅區 社交舞 文化中心(至德廳前面) 每周一至周日 06:00-11:00
苓雅區 同心單人舞 文化中心(至德廳前面) 每周一至周六 07:30-08:30
苓雅區 太極拳.劍 文化中心側門草地 每周二、三、五、六、日 07:00-08:40
苓雅區 健康操 生日公園 每周一至周日 06:00-07:00
茄萣區 府城元極舞委員會 元極舞 順北宮 每周一~五 20:00~21:00
茄萣區 興達香功協會 香功 東菜市場(四館) 每周一~日 05:20~06:40
茄萣區 茄萣農會太極拳班 太極拳 茄萣農會 每周二、三、五 19:00~21:00
茄萣區 返老還童氣功協會 氣功 成功國小 每周一~日 05:30~07:00
茄萣區 茄萣區樂齡學習中心 活力舞蹈班 茄萣國小 每周一、四、五、六(寒暑假除外) 19:00~20:30
茄萣區 茄萣區樂齡學習中心 太極拳 茄萣國小 每周二(寒暑假除外) 19:00~21:00
茄萣區 茄萣區樂齡學習中心 太鼓 茄萣國小 每周三(寒暑假除外) 19:00~21:00
茄萣區 茄萣健康協會 韻律舞 健康路公園 每周一、二、三、五 20:00~21:00
茄萣區 茄萣元極舞功法協會 元極舞 成功國小 每周一~六 06:00~07:10
梓官區 紫韻舞蹈社 排舞 梓官國小 每周二~週六 5:50~6:50
梓官區 梓義社區媽媽舞蹈班 排舞 梓義活動中心 1.每週二四五
2.每週六日
1. 20:00~21:30
2. 7:30~9:30
梓官區 梓信瑜珈班 瑜珈 梓信活動中心 每周二及週五 8:30~10:00
梓官區 微妮舞蹈社 排舞 自宅廣場 每周一二三四 20:10~21:30
梓官區 巧姿舞蹈社 排舞 蚵寮國小 星期一~星期日 6:00~7:00
梓官區 赤東拉丁有氧 拉丁有氧 赤東活動中心 每周三五 20:20~21:20
梓官區 茄苳里瑜珈班 瑜珈 茄苳活動中心 每周一 18:40~19:50
20:00~21:10
梓官區 媚力舞蹈社 排舞及運動舞 大舍活動中心 每周三四五 8:00~9:10
湖內區 跑健康 跑步 湖內 不定期舉辦  
湖內區 跑健康 跑步 湖內 不定期舉辦  
楠梓區 加昌里 土風舞 加昌里活動中心 每周一 15:00~16:00
楠梓區 加昌里 防跌操 加昌里活動中心 每周二 08:30~09:30
楠梓區 加昌里 彈力帶 加昌里活動中心 每周四 08:30~09:30
楠梓區 加昌里 瑜珈 加昌里活動中心 每周一、二、五 08:30~09:30       19:15~20:15
楠梓區 加昌里 養身氣功 加昌里活動中心 每周三 19:30~20:30
楠梓區 龍昌里 防跌操 真正昌社區發展協會 每周二、五 09:00~10:00
楠梓區 龍昌里 打擊樂 真正昌社區發展協會 每周二、五 09:00~10:00
楠梓區 龍昌里 彈力帶 真正昌社區發展協會 每周二 09:00~10:00
楠梓區 翠屏里 氣功班 翠屏里活動中心旁籃球場 每周一~日 05:00~06:00
楠梓區 翠屏里 元極舞 翠屏里活動中心旁籃球場 每周一~日 05:00~06:00
楠梓區 日托班(宏毅里) 太極拳 宏毅里活動中心 每周一 09:00~10:00
楠梓區 日托班(宏毅里) 韻律舞 宏毅里活動中心 每周一 09:00~10:00
楠梓區 健美團(大昌里) 彈力帶 大昌里活動中心 每周四、六 09:00~10:00
楠梓區 仁昌里 太極拳 仁昌里活動中心 每周二 09:00~10:00
楠梓區 仁昌里 韻律舞 仁昌里活動中心 每周二 09:00~10:00
楠梓區 國昌里 元極舞 國昌國中玄關 每周一、三、五 19:00~21:00
楠梓區 國昌里 健身操 國昌國中玄關 每周二、四 06:00~07:00
楠梓區 宏昌里 社交舞 宏昌里活動中心 每周一、四 14:00~16:00
楠梓區 宏昌里 音樂旋律 宏昌里活動中心 每周三 09:00~10:00
楠梓區 宏昌里 土風舞 宏昌里活動中心 每周二、四 14:00~16:00
楠梓區 宏昌里 瑜珈 宏昌里活動中心 每周一 09:00~10:00
楠梓區 清豐里 五行操 清豐里活動中心 每周一~六 07:30~08:00
路竹區 路竹土風舞協會 土風舞 路竹公園 每周一~六(限女性) 5:00~7:30
路竹區 路竹體育運動協會 網球 路竹體育園區 每日下午、晚上  
路竹區 高雄市路竹太極拳協會 太極拳 社南里活動中心 每周二、四 20:00~21:30
路竹區 高雄市路竹太極拳協會 太極拳 路竹國小 每周一、二、四 17:30~18:30
路竹區 乘風俱樂部 羽球 一甲國中 每周一、三、五 19:00~21:00
路竹區 高雄市路竹太極拳協會 太極拳 蔡文國小 每周一、三、五 6:00~7:00
路竹區 蔡文土風舞協會 土風舞 蔡文國小 每周一~五 19:00~21:00
路竹區 翠竹土風舞協會 土風舞 大社國小 每周一、三、五 20:00~21:30
路竹區 農會樂活舞蹈班 土風舞 媽祖廟地下室 每周一~六 19:00~20:30
路竹區 耕芯健康成長協會 健康操 路竹體育園區 每周二、四、六 19:00~20:00
鼓山區 微笑早操 健康操 美術館園區 6天 07:00~08:00
鼓山區 太極拳 太極拳 美術館園區 每週一、三、五 06:00~08:00 19:45~21:15
鼓山區 社交舞 社交舞 美術館園區 每周一~六 07:30~10:30
鼓山區 美麗緣健康舞 健康操 美術館園區 每周一~日 06:20~08:00
鼓山區 美術館拉筋協會 健康操 美術館園區 每周一~五 06:00~07:00
鼓山區 返老還童 氣功 美術館園區 每天 05:30~07:30
鼓山區 生物能醫學 氣功 美術館園區 每天 07:00~08:30
鼓山區 返老還童 氣功 凹仔底公園 每天 05:30~07:00
鼓山區 生物能醫學 氣功 凹仔底公園 每天 06:00~07:00
鼓山區 音樂律動 健康操 南鼓山活動中心 每週五 08:30~10:00
鼓山區 老人防跌運動班 健康操 南鼓山活動中心 每週一 09:30~10:30
鼓山區 致美氣功 氣功 七賢國中 每天 06::00~07:00
鳳山區 音律活化協會 舞蹈 武漢里活動中心 每週一〜五 19:30~21:00
鳳山區 夜跑 夜跑 衛武營都會公園 每週三 20:00~21:00
鳳山區 姊妹舞蹈團 土風舞 五虎廟對面籃球場 每週一、三、五 20:00~22:00
鳳山區 健康操 凱旋路351巷籃球場 每週二、四 20:00~21:00
鳳山區 波羅自在門協會 不詳 波羅自在門協會 每週五 15:00~18:00
鳳山區 社交舞 老爺里活動中心 每週三、五 19:30~21:00
鳳山區 舞蹈 老爺里活動中心 每週二、四 19:30~21:30
鳳山區 民俗技藝舞蹈 舞蹈 天興里里長服務處 每週一 20:00~21:00
鳳山區 瑜珈 五甲社會福利服務館2樓(203) 每週二 09:00~10:00
鳳山區 閃亮舞蹈 舞蹈 五甲社會福利服務館2樓(201) 每週二、四 10:00~11:00
鳳山區 舞蹈 五福國小穿堂 每週一〜六 19:00~20:30
鳳山區 氣功 中崙里中庭 每週一〜五 06:00~07:00
鳳山區 溜冰 新泰公園 每週六、日 不詳
鳳山區 氣功、舞蹈 環保公園 每週一〜日 06:00~07:00;07:00~08:00
鳳山區 運動操 小公園 每週二 07:00~08:00
鳳山區 氣功 五甲社福附近 每週一〜日 06:00~08:00
鳳山區 運動 國富路附近 每週一〜日 06:00~08:00
鳳山區 排舞班 排舞 海洋里活動中心 每週五 14:30~16:00
鳳山區 健康律動 海洋里活動中心 每週三 09:00~12:00
鳳山區 元極舞 元極舞 鳳東里公園 每周一、六 20:00~21:30
鳳山區 瑜珈 瑜珈 鳳東里活動中心 每周一、六  7:30~9:30
鳳山區 鳳山市槌球協會 槌球 鳳山轉運站 每周一、六 6:30~8:00
鳳山區 長青媽媽土風舞社 土風舞 中正里活動中心 每週二至週四 19:30-21:00
鳳山區 智能氣功研究會 氣功 鳳山轉運站 每周一、六 6:00~7:30
鳳山區 太極拳 太極拳 鳳山轉運站 每周一、六 5:30~7:00
鳳山區 太極拳 太極拳 鳳山老人中心 每周一、六 8:00~9:00
鳳山區 鳳山市木蘭登山會 登山 每月有固定登山團行程及日期 每月固定登山日期 每月
橋頭區 筆秀里社區協會  健康操 筆秀社區活動中心 每周三、五 8:00~8:30
橋頭區 甲南社區發展協會 健康操 甲南社區活動中心 每周三、五 8:30-9:00
橋頭區 健康回春操 健康回春操 竹林公園 每天  
橋頭區 社區老人槌球協會 社區老人槌球協會 橋頭槌球場 每天  
橋頭區 桌球協會 桌球協會 橋頭國小 每天  
橋頭區 新莊村五行健康操 新莊村五行健康操 新莊活動中心 週一、二、四  
橋頭區 太極扇 太極扇 鳳嬌宮 週一  
橋頭區 仕和健康操 仕和健康操 仕和活動中心 每天  
燕巢區 國中市民學院 瑜珈.韻律 燕巢國中 每周一至五 18:40~21:00
彌陀區 健康操 光和社區活動中心 每周六 19:00-20:00
 
 
衛生局、所營造之運動地圖列表
 

行政區

地點

步道距離

運動時間、距離及可消耗熱量(以體重60公斤者為例)

新興區

七賢國小

操場一圈200公尺

30分鐘走完15圈可消耗132大卡

前金區

建國國小

操場一圈160公尺

30分鐘走完20圈可消耗140大卡

苓雅區

福康國小

操場一圈200公尺

30分鐘走完15圈可消耗132大卡

鹽埕區

光榮國小

操場一圈150公尺

30分鐘走完20圈可消耗132大卡

鼓山區

打狗舊鐵道健走路線

沿鼓山一路邊之舊鐵道(西子灣捷運站至興隆路口)單程1500公尺

30分鐘走完來回1趟可消耗132大卡

旗津區

旗津海岸公園

公園內步道一圈1000公尺

30分鐘走完3圈可消耗132大卡

前鎮區

中正高工

足球場一圈400公尺

32分鐘走完8圈可消耗144大卡

三民區

國立科學工藝博物館

外圍步道一圈1500公尺

30分鐘走完2圈可消耗132大卡

三民區

愛河之心無菸運動公園

沿同盟二路邊之步道(博愛一路至中華一路間)單程1500公尺

30分鐘走完來回1趟可消耗132大卡

楠梓區

七號帶狀公園07A區(加昌路、榮新街口)

公園內步道一圈650公尺

40分鐘走完6圈可消耗174大卡

小港區

高雄公園

公園內步道一圈710公尺

35分鐘走完5圈可消耗155大卡

左營區

屏山國小

操場一圈200公尺

30分鐘走完15圈可消耗132大卡

仁武區

仁武運動公園

公園內步道一圈600公尺

30分鐘走完5圈可消耗132大卡

大社區

文中二公園(大社路、安康街口)

繞公園一圈步道600公尺

30分鐘走完5圈可消耗132大卡

岡山區

岡山高級農工職業學校

操場一圈400公尺

32分鐘走完8圈可消耗144大卡

路竹區

路竹體育園區(大同路155號)

園區外圍步道一圈700公尺

35分鐘走完5圈可消耗155大卡

阿蓮區

阿蓮國小

操場一圈200公尺

30分鐘走完15圈可消耗132大卡

田寮區

崇德國小

操場一圈200公尺

30分鐘走完15圈可消耗132大卡

燕巢區

燕巢國中

操場一圈250公尺

30分鐘走完12圈可消耗132大卡

燕巢區

橫山國小

操場一圈200公尺

30分鐘走完15圈可消耗132大卡

橋頭區

橋頭國小

操場一圈200公尺

30分鐘走完15圈可消耗132大卡

梓官區

蚵寮國中

操場一圈300公尺

30分鐘走完10圈可消耗132大卡

彌陀區

彌陀國小

操場一圈200公尺

30分鐘走完15圈可消耗132大卡

永安區

永安國小

操場一圈200公尺

30分鐘走完15圈可消耗132大卡

湖內區

大湖社區自行車步道

距離2500公尺

25分鐘走完一圈可消耗110大卡

鳳山區

鳳山國小

操場一圈200公尺

30分鐘走完15圈可消耗132大卡

大寮區

後庄無菸運動步道(成功路、民揚路口)

步道單程226公尺

30分鐘走完來回7趟可消耗140大卡

林園區

林園國小

操場一圈200公尺

30分鐘走完15圈可消耗132大卡

鳥松區

仁美社區步道

步道單程125公尺

30分鐘走完來回12趟可消耗132大卡

大樹區

大樹國小

操場一圈200公尺

30分鐘走完15圈可消耗132大卡

旗山區

旗山國中

操場一圈400公尺

32分鐘走完8圈可消耗144大卡

美濃區

龍山國小

操場一圈200公尺

30分鐘走完15圈可消耗132大卡

美濃區

吉東國小

操場一圈200公尺

30分鐘走完15圈可消耗132大卡

六龜區

楓林步道

步道來回距離3000公尺

30分鐘走完來回1趟可消耗132大卡

內門區

觀亭國小

操場一圈200公尺

30分鐘走完15圈可消耗132大卡

杉林區

和氣運動公園(大愛路、和氣街口)

公園內步道一圈800公尺

32分鐘走完4圈可消耗140大卡

甲仙區

甲仙國小

操場一圈162公尺

32分鐘走完20圈可消耗140大卡

桃源區

桃源區綜合運動場

繞運動場一圈263公尺

30分鐘走完12圈可消耗144大卡

那瑪夏區

那瑪夏國中

操場一圈400公尺

32分鐘走完8圈可消耗144大卡

茂林區

多納部落勇士健走步道

全長5500公尺

40分鐘走完一趟可消耗250大卡

茄萣區

成功國小

操場一圈200公尺

30分鐘走完15圈可消耗132大卡

 

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